Almighty Coach - MTL - Chapter 377

Bab 377 – Jelajahi 400m

Bab 377: Jelajahi 400m

Baca di meionovel.id jangan lupa donasinya

Phillip menundukkan kepalanya dan berpikir lama sebelum akhirnya berbicara. “Pelatih Li, kamu benar. Mencoba mengikuti perlombaan untuk orang normal, akan baik untukku. Namun, dengan hasil saya saat ini, saya tidak yakin apakah saya bisa lolos dari kualifikasi.”

“Tidak ada ketidakpastian di sana, itu sudah pasti. Anda tidak akan pernah bisa melewati kualifikasi.” Dai Li mengangguk dengan jujur ​​dan berkata, “Dalam sprint 100m, waktumu saat ini adalah 11,50 detik, dan ini sudah menjadi rekor dunia di kelas disabilitasmu saat ini. Namun, dalam perlombaan melawan orang normal, itu hanya di tingkat siswa sekolah menengah. Bahkan di Asia, di mana trek dan lapangan paling tidak berkembang, ambang batas minimum untuk bersaing dalam perlombaan internasional adalah 10,50 detik. Standar trek dan lapangan di AS jauh lebih tinggi. Jika Anda ingin melakukannya dengan baik di trek dan lapangan di AS, waktu Anda untuk sprint 100m harus mendekati 10 detik.”

“Tidak mungkin aku bisa melakukannya dalam 10 detik. Sial, bahkan mungkin mustahil untuk membuatnya dalam waktu sekitar 11 detik. Saya tidak punya kaki, ini adalah kebenaran yang tidak dapat diubah yang tidak dapat saya atasi.” Filipus menggelengkan kepalanya.

“Jangan terburu-buru. Dengarkan terus.” kata Dai Li. “Kami berbicara tentang sprint 100m. Dalam sprint 200m, hasil Anda jauh lebih baik. Anda mampu melewati garis finis dalam waktu 22 detik. Hasil ini bahkan mungkin membawa Anda ke Asian Games.”

“Sejujurnya, ada standar penilaian untuk atlet di negara saya. Dalam sprint 100m, mendapatkan hasil 10,93 detik akan membuat Anda menjadi atlet kelas satu nasional. Dalam sprint 200m, waktu yang dibutuhkan untuk menjadi atlet nasional kelas satu adalah 22,02 detik. Berdasarkan level Anda saat ini, Anda tidak dapat mencapai standar untuk menjadi atlet kelas satu nasional di sprint 100m, tetapi di sprint 200m, Anda bisa. Apakah Anda tahu apa artinya ini? ”

“Artinya saya lebih baik di nomor 200m, yang juga berarti keuntungan saya di nomor 200m akan lebih baik!” Philip menjawab.

“Itu benar. Apakah Anda tahu mengapa demikian? ” Dai Li tidak menunggu Phillip untuk menjawab tetapi mengungkapkan jawabannya sendiri. “Pertama dan terpenting, itu yang saya katakan sebelumnya. Anda kekurangan tendon Achilles, dan ini memengaruhi ledakan Anda di awal balapan, yang berarti Anda akan selalu memulai lebih lambat daripada yang lain. Proses ini memakan waktu sekitar 10 meter. Dalam 10 meter ini, Anda akan selalu berada di belakang atlet lainnya.”

“Selain itu, dalam keadaan normal, ketika seorang sprinter mulai berlari, tubuhnya akan condong ke depan, dan keadaan tidak seimbang ini berlanjut sekitar 30 meter. Semua kekuatan di kaki berubah menjadi momentum dorongan ke depan, yang memungkinkan untuk terus berakselerasi. Anda dilengkapi dengan prostesis, dan prostesis Anda dipasang di lutut Anda. Itu berarti lutut Anda sulit untuk ditekuk atau dipelintir secara fleksibel untuk menjaga keseimbangan Anda. Tubuh Anda harus diluruskan sebanyak mungkin jika Anda ingin menjaga keseimbangan tubuh. Jadi, dalam 30 meter berikutnya, momentum yang diperoleh dengan mencondongkan tubuh ke depan juga hilang.”

“Pada saat yang sama, karena Anda memakai prostesis, kaki Anda sebenarnya 40 sentimeter di atas tanah. Anda berada pada jarak tertentu dari tanah, yang berarti Anda tidak dapat melihat keadaan dan kondisi trek dengan segera. Berdasarkan pengamatan saya, setelah memulai, Anda membutuhkan sekitar 30 meter untuk menemukan ritme lari Anda.”

“Jarak 30 meter ini adalah kelemahanmu. Jika diletakkan di lintasan 100 meter, 30 meter hampir sepertiga dari keseluruhan lintasan. Jika itu adalah sprint 200m, 30 meter hanya akan menjadi sekitar sepertujuh dari seluruh balapan. Dari titik ini, semakin pendek jaraknya, semakin besar kerugian yang Anda hadapi di awal. Sebaliknya, semakin jauh jaraknya, semakin kecil kerugiannya. Misalnya, jika Anda berlari 5.000 meter atau bahkan 10.000 meter, semua orang akan berlari dengan tubuh tegak, dan kerugian dari awal perlombaan akan mendekati nol!”

“Selanjutnya, mari kita bicara tentang prostesis Anda, Cheetah Flex-Foot.” Dai Li menunjuk ke arah prostesis berwarna hitam yang tergeletak di samping. “Ini elastis, kan? Meskipun serat karbon sangat tangguh, bahkan lebih keras dari baja, bukan berarti tidak elastis. Dari yang saya tahu, serat karbon selalu menjadi bahan dengan daya tahan, kepadatan, dan elastisitas yang tinggi.”

Phillip tidak menyembunyikan apa pun dan hanya mengangguk, mengakui bahwa prostesis serat karbon yang digunakannya dapat memberikan elastisitas ekstra.

Dai Li melanjutkan dan berkata, “Saat Anda berlari, pegas ekstra yang Anda dapatkan dari elastisitas protesa akan memberi Anda momentum tambahan. Ini seperti sepatu kets Shox yang Anda lihat di taman bermain. Semakin jauh Anda berlari, semakin Anda mendapat manfaat dari elastisitas prostesis. Itulah mengapa keuntungan Anda di musim semi 200m lebih signifikan daripada sprint 100m.”

“Aku mengerti maksudmu sekarang. Anda ingin saya fokus pada sprint 200m, benar? Saat ini saya dapat melewati garis finis dalam waktu 22 detik, dan hasil ini akan membantu saya melewati kualifikasi beberapa balapan. Pada saat itu, saya akan dapat bersaing dengan orang normal! ”

“Tidak, bukan itu maksudku.” Dai Li menggelengkan kepalanya dan bertanya, “Apakah kamu ingin mendengar saranku?”

“Tentu saja, kamu adalah pelatihku, aku butuh saranmu!” Filipus menjawab.

“Saya ingin Anda berlatih 400 meter,” kata Dai Li.

Phillip terkejut, karena dia tidak pernah mempertimbangkan untuk berlari sprint 400m.

Jika dihitung secara serius, sprint 400m bahkan mungkin tidak dianggap sebagai sprint. Saat nomor 400m masuk kategori sprint, terjadi banyak perdebatan. Banyak orang merasa bahwa karakteristik dan teknik di balik acara 400m lebih condong ke arah perlombaan jarak menengah, satu-satunya perbedaan adalah bahwa kontestan dipisahkan oleh lintasan selama perlombaan.

Dari perspektif fisiologis, sprint 100m dan 200m keduanya merupakan latihan anaerobik karena sprinter cenderung menyelesaikan lomba dalam satu tarikan napas. Mereka tidak bernafas selama balapan. Bahkan dalam sprint 200m, sprinter hanya bernafas satu atau dua kali. Selama proses ini, tubuh manusia praktis tidak akan menggunakan glukosa dari metabolisme aerobik untuk menyediakan energi. Energi yang tersimpan di dalam tubuh manusia, serta energi yang dihasilkan dari penguraian asam fosfat dan kreatin, sudah cukup untuk memastikan bahwa atlet dapat berlari sepanjang sprint 100m dan 200m. Sayangnya, proses tersebut menghasilkan piruvat, laktat, dan berbagai metabolit lainnya, yang menyebabkan kelelahan otot.

Sprint 400m, di sisi lain, dianggap sebagai kombinasi latihan aerobik dan anaerobik. Sifat sprint 100m dan 200m benar-benar berbeda dari sprint 400m. Energi yang tersimpan di dalam tubuh manusia, serta energi yang diperoleh dari penguraian asam fosfat dan kreatin, tidak cukup untuk mendukung seseorang menyelesaikan lomba lari 400m. Jadi, atlet yang berpartisipasi dalam lomba 400m melakukan latihan aerobik sebelum lari terakhir mereka, mengandalkan energi yang dihasilkan dari metabolisme aerobik glukosa di awal, dan begitu mereka memasuki fase terakhir perlombaan di mana mereka melakukan lari terakhir, mereka beralih untuk latihan anaerobik.

Namun, tubuh manusia bukanlah mesin. Menyesuaikan dengan presisi dan kecepatan seperti itu tidak mungkin. Bukannya tubuh melakukan latihan aerobik atau anaerobik hanya karena seseorang menginginkannya. Selama sprint 400m, tubuh atlet sebenarnya akan berada dalam keadaan hipoksia, dengan kata lain organ lokomotif dan organ dalam tubuh manusia harus mengalami overdrive dan sepenuhnya memanfaatkan semua energi yang dihasilkan dari aerobik, serta latihan anaerobik.

Piruvat dan laktat yang dihasilkan dari latihan anaerobik memiliki efek samping pada tubuh manusia, termasuk kelelahan, nyeri otot, hiperventilasi, aritmia, dan lain-lain. Jika kondisinya parah, bahkan mungkin terjadi asidosis. Dalam sprint 100m dan 200m, keadaan latihan anaerobik tidak akan berlangsung lama, sehingga atlet hanya akan merasakan efek samping ini setelah perlombaan selesai. Dalam lomba 400m, atlet akan mulai merasakan efek piruvat dan laktat di tengah-tengah perlombaan. Tuntutan fisik seorang atlet untuk acara tersebut sangat tinggi, karena atlet harus terus berlari dalam situasi seperti itu. Itulah mengapa lari cepat 400m secara umum dikenal sebagai salah satu acara olahraga tersulit di luar sana.

Dai Li tidak mempermasalahkan apakah Phillip berpotensi menjadi kompeten dalam sprint 400m, karena pendeteksi gerakan telah memberitahunya bahwa potensi talenta tertinggi Phillip ada di sprint 400m. Itu menunjukkan bahwa tubuh dan bakatnya sangat cocok untuk berolahraga di bawah keadaan hipoksia.

Namun, Phillip ragu-ragu. Jika ada alasan, tentu saja, dia tidak berencana untuk berlatih di sprint 400m. Dia tahu bahwa lomba 400m sangat sulit.

“Pelatih Li, bisakah Anda memberi tahu saya mengapa Anda ingin saya berlatih di 400 meter? Apakah Anda pikir saya akan melakukannya dengan baik di dalamnya? ” Filipus bertanya.

“Tentu saja. Saya membuat keputusan ini berdasarkan alasan logis, ”kata Dai Li sambil mengulurkan jari. “Pertama, saya sudah menyebutkannya sekarang, awal balapan adalah kerugian bagi Anda, jadi semakin lama balapan, semakin kecil kerugiannya. Jika itu adalah sprint 100m atau 200m, waktu reaksi di awal dihitung dalam seperseribu detik. Menjadi 0,1 detik lebih cepat sudah merupakan keuntungan besar. Namun, dalam sprint 400m, tuntutan di awal balapan tidak terlalu ketat, dan jarak sepersepuluh detik dapat dengan mudah diimbangi di trek.”

Dai Li mengulurkan jari kedua. “Kedua, juga dari apa yang saya katakan tadi, prostesis Anda elastis. Semakin jauh jaraknya, semakin Anda mendapatkan manfaat dari elastisitasnya. Dari perspektif ini, jelas bahwa manfaat lari 400 meter jauh lebih besar daripada lari 100 meter atau 200 meter.”

“Nomor tiga. Saya akan menjelaskan ini dari perspektif fisiologis. Kedua kaki Anda sebagian diamputasi, sehingga Anda memiliki lebih sedikit otot dibandingkan dengan orang biasa. Itu berarti bahwa ketika Anda berlari, piruvat dan laktat yang diproduksi di otot Anda jauh lebih sedikit daripada yang lain, sehingga efek samping dari latihan anaerobik pada tubuh Anda tidak terlalu parah. Efek kelelahan otot tidak terlalu ekstrem, dan otot Anda tidak akan mudah lelah. Ini sangat menguntungkan di bagian akhir balapan. Dalam sprint 400m, biasanya peserta akan lebih cepat pada 200 meter pertama, sedangkan pada 200 meter terakhir, mereka akan melambat karena kelelahan. Namun, dalam kasus Anda, Anda mungkin tidak harus lebih lambat dalam 200 meter pertama, tetapi dalam 200 meter terakhir, Anda pasti akan lebih cepat daripada yang lain.

Phillip mengangguk dan bertanya, “Berdasarkan apa yang Anda katakan, bukankah lebih baik jika saya berlari lebih jauh, seperti nomor 800m atau 1500m?”

“Bisakah kakimu bertahan selama itu?” Dai Li menunjuk ke arah bagian yang dia pijat dan melanjutkan, “800 meter terlalu panjang. Anda harus berlari selama lebih dari satu menit, dan prostesis akan menjadi beban dalam jenis latihan intensitas tinggi itu dalam jangka waktu yang lama. Area di mana Anda melengkapi prostesis akan terasa sakit, dan dalam keadaan seperti itu, akan sulit bagi Anda untuk menyelesaikan kursus. Itu sebabnya, bahkan di Paralimpiade, nomor untuk kelas T4 hanya mencapai 400 meter. Jarak yang lebih jauh seperti lomba 800m, 1500m, atau 5000m diserahkan kepada para-atlet kelas T1 dan T5.”

Paralympic Games dikategorikan ke dalam beberapa klasifikasi. Angka “1” berarti gangguan penglihatan, “5” berarti kelompok kursi roda. Artinya, para atlet yang melakukan lomba lari jarak jauh adalah mereka yang memiliki masalah pada mata, atau mereka menyelesaikan seluruh lomba dengan menggunakan kursi roda. Untuk para-atlet di kelas T4, rasa sakit dan kerusakan yang ditimbulkan dengan memakai prostesis membuat mereka tidak mungkin menyelesaikan lomba jarak jauh. Dengan demikian, Paralympic Games tidak akan mengadakan perlombaan jarak menengah atau jarak jauh untuk kelas T4.

Sebenarnya, dalam balapan jarak menengah atau jarak jauh, standar para-atlet kelas T1 tidak jauh lebih lemah daripada balapan untuk atlet normal. Atlet kelas T1 hanya mengalami masalah pada mata; kaki mereka sama gesitnya. Ternyata sebelumnya di nomor 1500m hasil empat besar kontestan di Olimpiade lebih buruk daripada empat besar kelas T1 di Paralimpiade.

…

Lari 400 meter memang merupakan pilihan yang sangat baik bagi Phillip. Dibandingkan dengan orang normal, kelemahan tubuhnya akan berkurang.

Phillip mulai berlatih di sprint 400m, dan pada saat yang sama, Dai Li memasang iklan lowongan kerja secara online. Dia telah memutuskan untuk mulai mempekerjakan.

Phillip mulai berlatih sepanjang hari, dan fokus utama Dai Li juga pada Phillip. Dia tidak punya waktu untuk mengurus 11 para-atlet lainnya. Selain itu, sejak kesuksesan Phillip, semakin banyak orang yang berkunjung untuk berkonsultasi mengenai hal-hal yang berkaitan dengan kebugaran jasmani. Terlalu sibuk dengan Dai Li sendirian.

Mempekerjakan pelatih baru telah menjadi suatu keharusan. Namun, pilihan pertama Dai Li adalah menyewa pelatih paruh waktu.

Biaya tenaga kerja di AS terlalu tinggi.

Banyak orang membandingkan harga barang di China dengan AS, merasa bahwa produk di AS lebih murah. Bahan makanan lebih murah, daging sapi lebih murah, pakaian lebih murah, mobil lebih murah, dan lain-lain. Tidak peduli bagaimana mereka menghitung, barang-barang di China masih lebih mahal daripada di AS. Tentu saja, sistem perpajakan adalah bagian dari alasan perbedaan harga; namun, jika seseorang hanya melihat kebutuhan hidup sehari-hari, tinggal di AS jelas lebih hemat biaya.

Orang-orang selalu fokus untuk memenuhi kebutuhan mereka saat ini. Mereka yang hanya berusaha untuk bertahan hidup secara alami akan berkonsentrasi pada makanan dan pakaian yang memastikan bahwa seseorang tetap diberi makan dan hangat. Hanya mereka yang telah memecahkan masalah makanan dan pakaian dasar mereka yang akan mencari makanan yang rasanya lebih enak atau pakaian yang lebih cantik.

Namun, manusia tidak hidup hanya untuk mengisi perutnya. Makanan dan kehangatan hanyalah kebutuhan dasar. Begitu kondisi ekonomi seseorang membaik dan pendapatannya meningkat ke tingkat tertentu, muncul kebutuhan baru, seperti kebutuhan gaya hidup dan kepuasan spiritual. Beberapa contoh termasuk mendapatkan potongan rambut yang indah, pergi ke spa, mendengarkan opera, atau menonton pertandingan olahraga. Pengeluaran yang terkait erat dengan industri jasa ini lebih dari sepuluh kali lebih mahal di AS daripada di Cina. Apalagi, setelah pelayanan diberikan, selain tagihan, ada juga tipping fee.

Jika Dai Li mempekerjakan seorang pegawai resmi, ia harus membayar upahnya dan membeli segala macam asuransi pegawai. Meskipun tidak terjangkau untuk Dai Li pada saat itu, itu masih merupakan jumlah uang yang signifikan. Jika dia mempekerjakan seseorang paruh waktu, dia akan menghemat banyak pengeluaran, dan dia juga bisa menghindari kesulitan membeli asuransi.

Dai Li juga tidak membutuhkan pelatih paruh waktu untuk menjadi sangat terampil. Karena Dai Li membuat semua rencana dan jadwal pelatihan, pelatih paruh waktu hanya perlu mengikuti rencana pelatihan. Di negara seperti AS di mana dasar-dasar olahraga dikenal luas, ada banyak orang yang memenuhi syarat untuk melakukan pekerjaan semacam ini.

Pada saat yang sama, jika dia mempekerjakan seseorang paruh waktu, dia bisa lebih fleksibel dengan stafnya. Jika pekerja paruh waktu tidak bekerja dengan baik, dia bisa memecatnya. Prosedurnya lebih merepotkan jika dia memecat seorang pegawai resmi, dan itu juga akan melibatkan banyak undang-undang tentang perlindungan tenaga kerja.

Tentu saja, jika ada pelatih luar biasa yang harga permintaannya masuk akal, Dai Li tidak keberatan menawarkan kontrak resmi. Biaya tenaga kerja di AS mahal, tetapi jika orang itu memang berbakat yang bisa mendatangkan nilai tambah, mempekerjakan orang itu hanya akan mendatangkan keuntungan.

…

Pada hari kedua setelah memasang iklan pekerjaan, seorang pria berambut merah masuk ke pusat pelatihan Dai Li.

Dai Li menilai orang itu. Pria itu mungkin berusia awal tiga puluhan, dengan kepala penuh rambut keriting merah dan coklat. Di bawah matanya yang besar ada dua lingkaran hitam, dan dia memiliki bintik-bintik di sekitar hidungnya. Tampilan khas bule dari barat. Pria itu berpakaian formal. Jas, dasi, dan sepasang sepatu kulit, dan dia juga membawa tas kerja di tangannya.

Dai Li merasa bahwa orang itu mungkin tidak ada di sana untuk memulai latihan fisik. Namun, dia masih berjalan dan bertanya, “Halo, ada yang bisa saya bantu?”

“Maaf, saya di sini bukan untuk latihan fisik. Saya melihat alamat Anda di iklan perekrutan pekerjaan paruh waktu, ”jawab pria dengan rambut keriting merah dan coklat.

“Kamu di sini untuk wawancara?” Ekspresi Dai Li tampak aneh. Pria itu tidak terlihat kuat, tidak peduli bagaimana Anda melihatnya. Dia tidak tampak seperti orang dari industri olahraga.

“Oh tidak, tidak. Saya di sini bukan untuk pekerjaan itu,” kata pria itu. Dari sakunya, dia mengeluarkan kartu nama dan memberikannya kepada Dai Li.

Kartu nama itu sederhana. Nama perusahaan, jabatan, nomor telepon—tidak ada lagi yang tertulis di kartu kecuali nama:

“George Stefanus!”