Almighty Coach - MTL - Chapter 199

Bab 199

Bab 199: Latihan Relay Race

Baca di meionovel.id jangan lupa donasinya

“20,71 detik. Yue Zhao telah membuat banyak kemajuan lagi; dia sudah melebihi ekspektasiku. Kerja bagus, Dai Li!” Li Xue puas dengan penampilan Yue Zhao.

“Selanjutnya, rencana pelatihan Yue Zhao perlu disesuaikan,” kata Li Xue. “Tambahkan beberapa pelatihan lari estafet.”

Dai Li mengangguk. Bagi para sprinter di Asian Games, lari estafet 4x100m adalah salah satu tugasnya. Oleh karena itu, sebelum pertandingan dimulai, tim nasional mengumpulkan para sprinter untuk melakukan latihan khusus lari estafet.

Untuk menang dalam lomba lari estafet, kecepatan bukanlah faktor kunci. Mengirimkan empat sprinter tercepat tidak menjamin medali.

Satu putaran di trek standar panjangnya 400 meter, 160 meter lurus, sedangkan 240 meter lainnya melengkung. Di antara empat pelari dalam lari estafet 4x100m, kaki pertama dan ketiga (pelari) diharuskan berlari di tikungan setiap saat. Kedua atlet tersebut harus memiliki teknik kurva yang luar biasa.

Di sini, sprinter 200m diuntungkan. Mereka memiliki teknik kurva, kecepatan luar biasa, dan kekuatan ledakan, yang membuat mereka mampu menjadi salah satu dari empat kaki.

Sebaliknya, mereka yang tidak menggunakan teknik kurva hanya mampu menjalankan leg kedua atau keempat.

Li Xue melanjutkan, “Perlombaan estafet 4x100m biasanya hanya ada di acara-acara besar, oleh karena itu kami tidak memiliki banyak kesempatan untuk berlatih. Anda belum pernah mengalami perlombaan estafet tingkat tinggi, bukan? ”

Dai Li menggelengkan kepalanya. “Tidak. Tapi saya belajar tentang itu ketika saya masih kuliah. Kami terutama fokus pada pertukaran tongkat. ”

“Ceritakan apa yang kamu pelajari.”

Dai Li berpikir dalam hati selama beberapa detik, lalu menjawab, “Saya terutama mempelajari metode pertukaran pentungan top-pick dan press-down. Top-pick mengharuskan penerima untuk meregangkan lengan mereka ke belakang secara alami, dan membentuk sudut dari 40 hingga 50 derajat dengan tubuh mereka. Telapak tangan penerima menghadap ke belakang, jari-jari terbuka secara alami, dengan bagian antara ibu jari dan jari telunjuk menghadap ke bawah. Tangan pelari yang masuk harus berada di atas tongkat dan di atas penerima. Keuntungan dari metode ini adalah menerima dan memberi mudah dikendalikan, dan tindakannya alami. Kerugiannya adalah setelah menerima tongkat, tangan penerima memegang titik tengah tongkat. Jika atlet tidak memindahkan tongkat ke tangan yang lain, saat melakukan penyerahan kepada orang berikutnya, orang tersebut hanya dapat memegang bagian atas tongkat,

Pertukaran tongkat tekan ke bawah mengharuskan penerima untuk meregangkan lengannya ke belakang, membentuk sudut dari 50 hingga 60 derajat dengan tubuh mereka. Pergelangan tangan berputar ke dalam dan telapak tangan menghadap ke atas, jari-jari terbuka. Ruang antara ibu jari dan jari telunjuk menghadap ke belakang; pelari yang masuk kemudian meletakkan bagian atas tongkat ke tangan penerima. Keuntungan dari metode ini adalah mudah bagi penerima untuk berlari cepat dengan tongkat, dan proses serah terima lebih akurat; tetapi kelemahannya adalah kesalahan mudah dilakukan oleh gerakan otot lengan penerima yang tegang.

“Saat melakukan serah terima, kaki pertama dan ketiga berjalan di sepanjang bagian dalam lintasan, dan menggunakan tangan kanan mereka untuk mengoper tongkat ke tangan kiri kaki kedua dan keempat. Kaki kedua berjalan di luar lintasan, dan menggunakan tangan kiri mereka untuk mengoper tongkat ke tangan kanan penerima.”

Li Xue mengangguk. “Um, bagus. Sepertinya Anda memperhatikan di sekolah. Dalam permainan formal, kami terutama menggunakan gabungan dari teknik-teknik tersebut, tergantung pada fitur masing-masing kaki. Misalnya, leg pertama tidak perlu berpikir tentang menerima tongkat; tugasnya adalah menyerahkan tongkat estafet dengan aman ke leg kedua. Kaki keempat hanya memikirkan cara mengambil tongkat, karena dia tidak memiliki siapa pun yang perlu dia berikan. Sedangkan untuk kaki kedua dan ketiga, mereka menerima dan memberikan tongkat estafet. Agar sesuai dengan kebutuhan yang berbeda, menghemat waktu, dan mengurangi kesalahan, leg kedua dan ketiga menggunakan metode serah terima yang berbeda.”

Berhenti sejenak di sini, Li Xue berubah menjadi tatapan serius. “Metode apa pun yang dipilih, kerja sama antar atlet adalah faktor penting. Setiap kesalahan akan membuat seluruh tim gagal.

“Biarkan saya memberi Anda sebuah contoh. Sebelum Tim Jamaika naik ke dominasi, tim Amerika telah menjadi yang terkuat dalam lomba estafet. Selama periode waktu yang lama, Amerika memiliki mayoritas medali emas di acara tersebut. Satu-satunya cara tim Amerika bisa kalah adalah jika mereka kehilangan tongkat estafet selama perlombaan.

“Dalam kompetisi top dunia, pertukaran tongkat yang bagus dapat menghemat 0,1 detik. Atlet Asia tidak sekompetitif orang-orang dari belahan dunia lain, jadi handover yang sukses bisa menghemat lebih dari 0,1 atau 0,2 detik.”

Li Xue berhenti, sepertinya sedang membaca katalog kenangannya. Kemudian, dia bertanya, “Apakah Anda tahu tentang Asian Games yang berlangsung delapan tahun lalu? Dan tim mana yang memenangkan emas dalam lomba lari estafet 4x100m?”

Delapan tahun yang lalu, Dai Li masih menjadi siswa sekolah menengah miskin yang tinggal di neraka. Setiap hari dia akan bangun dengan matahari terbit, dan pergi tidur di tengah malam. Hampir setiap menit digunakan untuk belajar. Bagaimana dia bisa punya waktu luang untuk menonton Asian Games? Dai Li hanya bisa menebak. “Mungkin orang Jepang? Sebelum orang Asia Barat menggantikan mereka, Jepang telah menjadi raja sprint Asia selama sekitar tiga puluh tahun.”

“Jepang memang menguasai dunia sprint Asia selama tiga puluh tahun. Dan, delapan tahun yang lalu, itu adalah periode emas akhir Jepang. Tapi tidak, mereka bukan juaranya,” jawab Li Xue.

“Saudi, kalau begitu? Arab Saudi kuat di atletik,” tebak Dai Li lagi.

Li Xue menggelengkan kepala lagi.

“Orang Iran? orang Qatar? Tunggu, waktu itu Legiun Naturalisasi belum berkembang. Bagaimana dengan seseorang dari Timur Tengah? Atau orang Korea? Tidak mungkin Korea Utara, kan?” Dai Li menebak lagi dan lagi. Negara-negara yang disebutkannya semuanya memiliki nama-nama olahraga besar di Asia. Namun, Li Xue menggelengkan kepalanya berulang kali.

“Kamu tidak tahu. Itu adalah Thailand,” jawab Li Xue.

“Thailand? Saya akan percaya jika mereka menang di Thai Boxing, tapi lari estafet 4x100m? Bagaimana itu mungkin?” Dai Li tercengang.

Di Asia, negara-negara Asia Selatan adalah yang terlemah dalam olahraga. Kegiatan yang populer adalah kriket dan permainan lokal lainnya. Orang Asia Tenggara juga tidak memiliki kemampuan olahraga yang tinggi. Namun, setiap negara Asia Tenggara memiliki setidaknya satu atau dua kegiatan yang mereka kuasai; misalnya Malaysia dan Indonesia terkenal dengan bulu tangkis, Filipina dan Thailand khusus tinju, dll. Tapi di trek dan lapangan, negara-negara Asia Tenggara harus menyingkir.

Oleh karena itu, mendengar bahwa Thailand telah memenangkan kejuaraan di Asian Games, Dai Li tercengang.

“Pelatih Xue, ini Asian Games—bagaimana mungkin Thailand bisa memenangkan kejuaraan? Apakah karena tim kuat semuanya absen, atau mereka semua melakukan kesalahan, yang berarti Thailand menghadapi lawan yang lebih buruk?” tanya Dai Li.

“Jepang, Arab Saudi, dan tim kami semua berpartisipasi dan menyelesaikan seluruh balapan.” Tampak seolah-olah dia ingat, Li Xue berkata, “Saya memimpin tim sendiri ke perlombaan, dan saya ada di sana untuk menyaksikan prosesnya.”

“Empat atlet Jepang semuanya mencapai standar A-level Olimpiade; tiga dari mereka berpartisipasi dalam Olimpiade. Tapi Thailand hanya memiliki satu atlet standar tingkat B Olimpiade. Tiga lainnya bahkan bukan atlet level B. Namun Thailand menang, melalui kerja sama yang baik. Orang Thailand bekerja sama dengan lancar. Setiap kali atlet berlari, Jepang selalu memperpendek jarak antara mereka dan Thailand, tetapi setelah setiap pertukaran tongkat, Thailand selalu memperlebar jarak.

“Saya masih ingat penampilan menyakitkan kartu truf Jepang Sasaki Akita ketika dia melewati garis finis. Dia mampu berada di semi-final di Olimpiade, dan dianggap sebagai sprinter terbaik Asia, namun dia menempati posisi kedua dalam lomba estafet di Asian Games itu.

Mendengar ceritanya, Dai Li tidak percaya.

Standar A-level sprint 100m Olimpiade adalah 10,21 detik, sedangkan level-B adalah 10,28 detik. Ini berarti ada jarak 0,7 detik antara sprinter A-level dan B-level. Sasaki Akita dianggap sebagai “Manusia Terbang Asia” pertama, karena skornya hampir sepuluh detik. Skor terbaik atlet Jepang lainnya sekitar 10,10 detik.

Tetapi Thailand hanya memiliki satu atlet level B, yang menunjukkan bahwa setiap pelari Thailand memiliki selisih 0,2 detik antara mereka dan Jepang. Fakta bahwa Thailand telah memenangkan emas membuktikan bahwa Thailand telah setidaknya 0,2 detik lebih cepat dari Jepang selama pertukaran tongkat.

Berdiri di sebelah Dai Li, Li Xue menyimpulkan, “Saya menggunakan contoh ini untuk memberi tahu Anda pentingnya kerja sama dalam lomba estafet. Oleh karena itu, inti dari latihan lari estafet adalah mengembangkan dan meningkatkan kerjasama dalam tim! Ini adalah tujuan kami!”