Almighty Coach - MTL - Chapter 166

Bab 166

Bab 166: Apa Kata Pelatih Li Masuk Akal!

Baca di meionovel.id jangan lupa donasinya

Rupanya Liang Du sudah tahu tentang kekurangannya. Sebagai mahasiswa brilian yang diterima di Universitas Tsinghua, Liang Du bukan sekadar atlet bodoh. Sebaliknya, IQ-nya sangat tinggi, dan dia sangat pandai menemukan dan memikirkan masalah.

Tidak ada Departemen Pendidikan Jasmani di Universitas Tsinghua. Oleh karena itu, jika atlet berbakat ingin diterima di Universitas Tsinghua, mereka harus mengikuti ujian masuk perguruan tinggi nasional dan diterima sebagai siswa spesialisasi olahraga setelah menurunkan nilai kelulusan minimum. Namun, pengurangan skor ini tidak terlalu besar; biasanya pengurangan 30-50 poin untuk nilai kelulusan memuaskan. Siswa spesialis olahraga yang nilainya pada ujian masuk perguruan tinggi nasional hanya di atas 100 poin tidak akan pernah diterima oleh Universitas Tsinghua. Nilai penuh untuk ujian masuk perguruan tinggi nasional adalah 750 poin; sebagai salah satu universitas terbaik di Cina, nilai masuk untuk Universitas Tsinghua selalu sekitar 670 poin atau lebih tinggi.

Tentu saja, nilai penerimaan berbeda tergantung pada provinsi. Terkadang perbedaannya cukup besar. Namun tidak bisa dipungkiri bahwa mahasiswa yang ingin diterima di Tsinghua University harus elit di provinsinya masing-masing.

Jadi, karena Jurusan Olahraga Universitas Tsinghua dipenuhi sejumlah mahasiswa elit, Dai Li tidak perlu banyak bicara. Dengan mengomentari poin-poin kunci, Dai Li tahu para atlet akan mengerti apa yang dia maksud.

Liang Du sangat terkejut dengan kata-kata Dai Li.

Dia memperhatikan semua kekuranganku. Bagaimana dia bisa tahu itu? Dia baru tiba di sini kemarin, dan kami hanya melakukan beberapa latihan reguler kemarin sore. Apakah dia melihat kelemahan saya selama pelatihan kemarin sore? Kontraksi prematur dari otot pinggul dan pergelangan kaki adalah cacat yang sangat kecil. Saya sudah mengetahui masalah ini dari mengirimkan video pelatihan saya ke Laboratorium Olahraga & Ilmu Tubuh Manusia dan menganalisisnya oleh Profesor Zhang oleh sistem komputer; Pelatih Li ini dapat menemukan masalah ini hanya dengan melihatku!

Saat menyadari hal ini, Liang Du tidak lagi merasa bahwa Dai Li tidak kompeten. Dia bertanya dengan tulus, “Pelatih Li, bagaimana saya bisa menyelesaikan masalah ini?”

“Saya sudah menyiapkan rencana pelatihan jangka pendek untuk Anda, lihat saja!” Dai Li menyerahkan kertas A4 kepada Liang Du.

Liang Du mengambil kertas itu dengan kedua tangannya dan mulai membaca dengan seksama.

“Apakah latihan ini berlari dengan setengah lutut?” Liang Du bertanya.

“Tepat! Apakah Anda pernah melakukan pelatihan ini sebelumnya?” Dai Li bertanya.

“Tidak, tapi saya pernah membacanya di sebuah artikel,” jawab Liang Du.

“Untuk masalah Anda, Anda akan diminta untuk melakukan latihan berlari sesuai dengan metode pelatihan tradisional. Namun, latihan lari yang teratur efektif untuk pemula; untuk orang sepertimu yang sudah menguasai beberapa teknik lari cepat, latihan lari tidak akan terlalu efektif,” jelas Dai Li.

“Benar, saya telah menggunakan latihan berlari untuk mengatasi kontraksi dini otot pinggul dan pergelangan kaki saya, tetapi hampir sepenuhnya tidak efektif,” Liang Du segera mengangguk. Dia menemukan kata-kata Dai Li sangat relevan.

Dai Li melanjutkan, “Jadi, saya memilih pelatihan yang melibatkan berlari dengan setengah lutut tinggi, yang lebih menekankan pada gerakan dan kecepatan pendaratan pergelangan kaki. Menggunakan dasar gerakan berlari tradisional, paha Anda harus diangkat. Sudut antara ketinggian ayunan kaki ayun Anda dan garis horizontal tengah adalah sekitar 30-45 derajat. Saat kaki Anda mendarat di tanah, pinggul Anda harus direntangkan dengan cepat. Melalui ekstensi pinggul dan mendorong, pendaratan kaki akan dipercepat. Nanti saya akan memberi Anda instruksi pribadi tentang pelatihan gerakan teknik ini. ”

“Terima kasih, Pelatih Li!” Liang Du berkata dengan tulus. Dia sepenuhnya diyakinkan oleh Dai Li.

Menemukan masalah hanyalah langkah pertama; memecahkan masalah-masalah itu adalah apa yang penting. Liang Du mengetahui kelemahannya dan telah mencoba menyelesaikannya melalui pelatihan, tetapi dia tidak berhasil. Sekarang, Dai Li telah memberikan solusi, yang memberinya lebih banyak pengaruh untuk meyakinkan Liang Du.

Menyaksikan pertukaran yang terjadi di depan mereka, para atlet lainnya memiliki berbagai pemikiran dan ide.

Meskipun Pelatih Li masih sangat muda, tampaknya dia memiliki beberapa keterampilan nyata. Dia mampu mengetahui titik lemah Liang Du dan memberikan solusi kepada mereka. Saya meremehkan Pelatih Li.

Apa yang dikatakan Pelatih Li cukup membantu. Sepertinya saya tidak perlu khawatir tentang rencana pelatihan saya.

Apakah Pelatih Li ini benar-benar kompeten atau ini hanya kebetulan? Biarkan saya melihat apakah dia bisa melakukannya lagi.

Pada saat ini, Dai Li meneriakkan nama kedua. “Xiaotian Xin, melangkah maju!”

Xiaotian Xin segera melangkah maju. Dia memandang Dai Li dengan penuh minat, seolah-olah dia ingin tahu perspektif lain yang benar dan cerdik yang bisa ditawarkan Dai Li.

“Xiaotian Xin, masalah Anda adalah sebagai berikut: Anda fokus mengangkat kaki saat berlari, tetapi Anda mengabaikan gerakan pinggul. Kemampuan beradaptasi ekstensi pinggul Anda tidak aktif, yang menghasilkan jarak dorong yang lebih rendah, ”kata Dai Li.

Xiaotian Xin tersenyum menghina dan menjawab, “Teknik saya mempercepat gerakan mundur dari kaki ayun saya sebelum mendarat, sehingga gaya dorong yang lebih besar dapat diperoleh. Anda mengatakan ekstensi pinggul saya tidak aktif, tetapi alasannya adalah ayunan depan saya cukup tinggi ketika saya berlari! Teknik saya dapat menurunkan resistensi dorongan. ”

Atlet biasa tidak akan membentak pelatih seperti itu. Namun, sebagai siswa elit yang telah diterima di Universitas Tsinghua, Xiaotian Xin memiliki reputasi akademis yang tinggi, dan prestasi larinya menempati peringkat ke-2 dalam tim lari cepat Universitas Tsinghua. Satu-satunya yang lebih baik darinya adalah Guohong Niu. Dia tumbuh selalu mengalami kesuksesan, jadi tentu saja dia sombong, dan punya nyali untuk menentang Dai Li.

Ha, Xiaotian Xin membentak Pelatih Li. Ini pasti sangat menyenangkan!

Sepertinya Xiaotian Xin telah belajar banyak dari kursus pelatihan olahraga sendiri di waktu luangnya, jadi dia memiliki banyak pengetahuan teoretis tentang pelatihan olahraga. Bahkan asisten pelatih pascasarjana terkadang tidak dapat memenangkan argumen dengan Xiaotian Xin. ”

Mari kita lihat bagaimana Pelatih Li akan merespons. Dia harus menunjukkan kemampuannya yang sebenarnya. Jika dia tidak bisa mengalahkan Xiaotian Xin, itu akan sangat memalukan bagi Pelatih Li.”

Dengan pemikiran yang berbeda, para atlet lainnya bersiap untuk menikmati kesenangan.

Tanpa terburu-buru, Dai Li berkata perlahan dengan suara tenang, “Saat kamu berlari, ayunan depanmu tidak cukup tinggi; itu terlalu tinggi! Saya yakin Anda melakukan banyak latihan lutut tinggi dalam pelatihan harian Anda, bukan? ”

“Bagaimana kamu tahu itu?” Ekspresi Xiaotian Xin berubah sedikit. Apa yang dikatakan Dai Li benar.

“Latihan lutut tinggi memiliki pengaruh positif dan negatif yang jelas pada teknik lari cepat. Itu memang bisa memperbaiki ayunan depan yang tidak mencukupi; namun, untuk sprinter, tinggi ayunan kaki dibatasi saat gerakan ayunan fleksi pinggul selesai. Semakin tinggi ayunan kaki tidak berarti semakin baik efeknya, yang dapat dicapai melalui ayunan kaki yang lebih jauh.”

Saat Dai Li mengatakan ini, dia mulai membuat gerakan dengan tangannya. “Saat Anda berlari, sendi pinggul Anda memiliki torsi yang jelas. Teknik Anda saat ini meminta Anda untuk menurunkan resistensi dengan mengorbankan jarak dorong yang diperlukan dan masuk akal. Akibatnya, Anda dapat memimpin di tahap awal perlombaan, tetapi panjang langkah Anda ke tengah akan terganggu. Anda juga fokus pada sudut pendaratan, yang dapat mengakibatkan kekakuan pada sendi pinggul, lutut, dan pergelangan kaki, serta ketegangan pada sendi lutut Anda.”

Dai Li berhenti. Dia tahu bahwa Xiaotian Xin telah mendengarkan apa yang dia katakan dan sedang memikirkannya.

“Poin terpenting adalah teknik ini dapat menyebabkan beberapa efek fisiologis, seperti kontraksi sendi pinggul dan pergeseran panggul ke bawah. Efek ini selanjutnya akan mempengaruhi panjang langkah dan kecepatan lari Anda.” Dai Li berhenti lagi, lalu melanjutkan, “Oleh karena itu, kamu harus mengubah karakteristik teknikmu!”

Saat Dai Li mengucapkan empat kata “kamu harus berubah,” kebencian dan arogansi Xiaotian Xin telah lenyap. Dia sekarang sama terkejutnya dengan Liang Du.

Apa yang dikatakan Pelatih Li benar-benar masuk akal! Xiaotian Xin telah diyakinkan oleh Dai Li.