Almighty Coach - MTL - Chapter 65

Bab 65

Chapter 65: Curtain Call Competitions

Baca di meionovel.id jangan lupa donasinya

Menggunakan latihan penurunan lemak, Dai Li benar-benar mulai membantu Aiguo Jiang menurunkan berat badan. Karena Li tidak ingin Jiang kehilangan terlalu banyak otot, tindakan terbaik adalah menghilangkan lemak sambil mempertahankan sebanyak yang mereka bisa. Dengan cara ini, Jiang dapat mempertahankan sebanyak mungkin kekuatan formal dan daya ledaknya.

Jiang secara tradisional berlatih untuk kelas berat 69kg, tetapi dia bukan yang terbaik di tim karena usianya. Namun, jika dia berlatih untuk kelas berat 62kg, dia akan memiliki keuntungan yang jelas. Perbedaan antara dua kelas berat benar-benar berbeda. Di kelas berat 69kg, rekor atlet terbaik untuk smash dan clean and jerk akan lebih dari 350kg. Namun, seorang atlet di kelas berat 62kg hanya bisa mengangkat 320kg, selisih 30kg. Bahkan rata-rata atlet kelas berat 69kg bisa dengan mudah mengalahkan atlet kelas berat 62kg.

Jika Jiang bisa mengikuti kompetisi untuk kelas berat 62kg sebagai atlet yang memiliki kemampuan seseorang di 69kg, tidak ada keraguan bahwa dia akan mendapatkan hasil yang baik.

Tidak mungkin menurunkan berat badan sambil mempertahankan semua otot. Ada batas seberapa rendah persentase lemak tubuh. Cukup sulit untuk menurunkan persentase itu setelah mencapai angka tertentu.

Untuk orang dewasa normal, persentase rata-rata adalah 15% hingga 18% untuk pria, dan 25% hingga 28% untuk wanita. Dalam masyarakat saat ini, hanya orang yang berolahraga secara konsisten yang dapat mencapai standar. Dari segi penampilan, dada terlihat ketika persentase lemak tubuh pria di bawah 20%. Ketika di bawah 15%, orang bisa samar-samar melihat enam atau delapan otot perut di perut. Ketika jumlahnya di bawah 12%, otot-otot itu tidak hanya terlihat, tetapi sangat menarik bagi orang lain. Namun, jika di bawah 10%, otot-ototnya akan tampak terlalu kering, yang bisa membuat orang lain menganggap orang itu tidak begitu cantik.

Angkat besi adalah olahraga yang membutuhkan kekuatan, keterampilan, dan keseimbangan. Kekuatan hanya membantu atlet mengangkat beban. Selain itu, yang terpenting adalah keseimbangan. Itu sebabnya atlet angkat besi tidak harus mengejar persentase lemak tubuh yang sempurna. Banyak atlet top sebenarnya dianggap gemuk oleh kebanyakan orang.

Adapun Jiang, persentase tingkat tubuhnya sedikit lebih tinggi daripada para pemuda di tim karena dia lebih tua dari mereka. Latihan kehilangan lemak akan bekerja cukup baik untuknya. Namun, secara umum, efisiensi latihan penurunan lemak jauh lebih rendah daripada latihan penurunan berat badan.

Menurunkan berat badan menjadi latihan harian bagi Dai Li dan Aiguo Jiang. Selama proses tersebut, semakin banyak orang di tim angkat besi menemukan Li dan Jiang melakukan latihan siaran yang sama untuk sebagian besar waktu pelatihan mereka. Mereka semua merasa aneh karena mereka tahu bahwa latihan siaran tidak dapat membantu atlet profesional dengan kemampuan fisik yang signifikan.

Meskipun mereka merasa aneh, tidak ada yang mengganggu mereka. Jiang adalah seorang atlet dengan pengalaman lebih dari 10 tahun. Mereka tahu tim angkat besi akan mulai mengeluarkan atlet dan Jiang adalah salah satu nama dalam daftar. Tidak perlu ketat dengan seseorang yang kemungkinan besar akan pergi. Dia harus bisa melakukan apapun yang dia mau!

…

“Saya akhirnya di bawah 66kg!” Jiang turun dari timbangan tampak sangat lega.

Setelah ditimbang dengan pakaiannya, ia menemukan bahwa beratnya di bawah 66kg, yang berarti Jiang memenuhi syarat untuk kelas berat 62kg. Meskipun masih ada perbedaan 4kg, dia pasti bisa mencapai target sebelum penimbangan dengan menanggalkan pakaiannya, serta tidak makan atau minum sebelum kompetisi.

Li menghela nafas lega dan berkata, “Kami beruntung telah berhasil. Hanya ada dua minggu lagi. Pendaftaran akan segera dimulai. Kakakku, kamu harus segera pergi ke Pelatih Song, karena kamu harus mendaftar dan ikut serta dalam kompetisi kali ini. ”

“Aku pergi sekarang,” Jiang mengangguk. Namun, dia masih tampak sangat terganggu dan bertanya, “Saya masih merasa bimbang. Bagaimana jika dia menolakku? Bisakah kamu ikut denganku?”

“Saya pikir dia akan setuju karena tidak ada atlet di kelas berat 62kg. Pertandingan akan diadakan di Kota Qing juga, yang berarti kami akan bertanding di kandang sendiri. Tim akan memanfaatkan sepenuhnya kesempatan ini dan mengirimkan atlet sebanyak mungkin,” kata Li.

“Saya rasa itu masuk akal. Saya berharap Pelatih Song akan berpikir dengan cara yang sama, ”kata Jiang.

…

Guangyi Ma berjalan ke kantor Guangming Song dengan tergesa-gesa.

“Pelatih, saya mendengar bahwa Anda setuju untuk membiarkan Jiang mengambil bagian dalam kejuaraan angkat besi nasional di Kota Qing?” Guangyi Ma bertanya.

Guangming Song mengangguk, “Ya, benar. Apa masalahnya?”

“Pelatih, Jiang terlalu tua untuk itu. Dia tidak lagi memiliki potensi. Saya pikir kita akan lebih baik menyimpan kesempatan ini untuk atlet muda seperti Liang Peng dan Dongshan Cao,” kata Guangyi Ma.

“Mereka akan bergabung juga,” Guangming Song setuju.

Ma sedikit ragu-ragu, lalu bertanya dengan hati-hati, “Meskipun kali ini berada di kandang kita sendiri, bukankah akan melanggar aturan jika kita mengirim tiga atlet untuk kelas berat yang sama? Tim lain mungkin bergosip tentang kita.”

“Haha, Bu, kamu salah paham.” Song melambaikan tangannya dan melanjutkan, “Liang Peng dan Dongshan Cao akan mengambil bagian dalam permainan untuk kelas berat 69kg, sementara Aiguo Jiang akan mengambil bagian dalam kelas 62kg.”

“Aiguo Jiang? kelas berat 62kg?” Ma tersesat. Pada hari Jiang bergabung, dia adalah seorang atlet kelas berat 69kg. Sudah lebih dari sepuluh tahun. Bagaimana dia bisa menjadi bagian dari kelas berat 62kg tiba-tiba ketika dia akan pensiun?

Guangming Song melanjutkan, “Jiang bekerja sangat keras untuk menurunkan beberapa kilo beberapa hari terakhir ini. Bobotnya sudah di bawah 66kg, yang berarti dia memenuhi syarat untuk mengikuti kompetisi.”

“Bagaimana dengan kekuatannya? Dia pasti kehilangan begitu banyak otot sejak dia turun beberapa kilo. Dia tidak akan bisa menyesuaikan diri dengan kelas berat 62kg dalam waktu sesingkat itu,” tambah Ma.

“Saya mengerti kekhawatiran Anda. Tetapi karena tidak ada atlet di kelas berat 62kg di tim kami, mengapa kami tidak mengirimnya dan mencobanya? Pertandingannya juga di kota kami, jadi tidak ada biaya tambahan untuk mengirim satu atlet lagi.” Dia menghela nafas dan berkata, “Selain itu, kamu harus tahu tentang apa yang terjadi dengan keluarganya. Akan ada beberapa operasi lagi untuk putrinya karena dia memiliki bibir sumbing. Itu akan menjadi banyak uang, yang akan menyiksanya. Veteran ini telah bekerja selama lebih dari sepuluh tahun. Mari kita lihat kejuaraan nasional ini sebagai panggilan tirainya!”

“Panggilan tirai…” Ma mengulangi kata-kata itu. Semua yang muncul di benaknya adalah gosip tentang dia dikeluarkan dari sebelumnya. Dia akhirnya mengerti bahwa Jiang akan diminta untuk pergi setelah kejuaraan ini.