Almighty Coach - MTL - Chapter 3

Bab 03

Bab 3: Pelatihan dimulai

Baca di meionovel.id jangan lupa donasinya

Mata pelajaran ujian masuk PE SMA berbeda-beda tergantung wilayahnya. Kota Yuzhou, tempat tinggal Dai Li, memiliki tiga tes untuk masuk kelas olahraga SMA. Untuk putra, ada lomba 1000 meter, lompat jauh berdiri, dan pull-up. Anak perempuan diwajibkan melakukan lomba lari 800 meter, lompat jauh berdiri, dan sit-up. Karena skor penuh untuk seluruh ujian adalah 60 poin, setiap aktivitas dihitung 20 poin.

Dibandingkan dengan anak perempuan, kegiatan untuk anak laki-laki jauh lebih sulit. Dan mereka jelas lebih sulit untuk kelompok kecil yang gemuk ini.

Berdiri lompat jauh mungkin yang paling mudah – selama Anda bisa menguasainya, Anda bisa lulus ujian, bahkan jika Anda sedikit besar. Bagi siswa yang kelebihan berat badan, lari lari 1000 meter tidak terlalu sulit. Akan lebih menjadi pertanyaan apakah mereka bisa menyelesaikan balapan tepat waktu atau tidak. Jika mereka terlalu lambat, mereka tidak akan mendapatkan poin sama sekali.

Adapun pull-up, itu bisa menjadi seperti neraka bagi mereka yang gemuk. Untuk remaja yang tubuhnya tidak cukup berkembang, lengan mereka adalah titik lemah. Mereka yang berbobot lebih ringan memiliki keuntungan dalam hal pull-up. Beberapa siswa sekolah menengah yang tampaknya menderita kekurangan gizi dapat dengan mudah menyelesaikan beberapa lusin pull-up, sementara mereka yang berbadan tegap lebih sulit melakukan latihan ini. Beberapa siswa yang kelebihan berat badan, di sisi lain, bahkan tidak bisa menyelesaikan satu pull-up.

Hari ini, kelompok yang datang ke pelatihan termasuk dalam kategori terakhir. Jika mereka pandai olahraga, mereka bahkan tidak akan menghabiskan uang untuk mengikuti kelas pelatihan khusus ini.

…

“Nama saya Dai Li. Saya akan menjadi pelatih Anda. Mulai sekarang, Anda akan memanggil saya Pelatih Li, bukan Guru Li! ” Dai Li menekankan kata “pelatih.”

“Baiklah, mari kita mulai. Semua orang ikuti saya untuk melakukan beberapa latihan pemanasan!” kata Dai Li.

Bahkan jika Dai Li tidak dapat dianggap sebagai pelatih, dia setidaknya adalah seorang siswa pelatihan olahraga. Ketika dia di sekolah, nilainya tidak buruk, dia juga tidak pernah gagal di kelas apa pun. Untuk menjadi guru setelah lulus, ia bahkan telah belajar pendidikan. Tidak akan sulit untuk kemampuannya melatih sekelompok siswa sekolah menengah.

“Saya pikir Anda harus menggunakan kartu uji coba pelatih tingkat atas itu!” sebuah suara berkata dalam benak Dai Li. Itu adalah kepala emas dari Sistem Pelatihan.

“Kartu uji coba pelatih tingkat atas. Aku akan melupakannya jika kamu tidak mengingatkanku!” Kesadaran Dai Li masuk ke Sistem Pelatihan dan menempelkan kartu itu ke tubuhnya. Nomor 14 muncul di kartu.

“14 hari. Jumlah ini akan berkurang satu per satu seiring berjalannya waktu. Kartu itu akan hilang ketika angkanya berubah menjadi nol.” Dai Li memeriksa statusnya sendiri saat sistem berbicara.

Nama: Dai Li

Level Pelatih: Pemula(0/100)

Lainnya: Kartu uji coba pelatih tingkat atas (14 hari lagi)

Daftar Pelatihan: Tidak ada

“Anda harus menambahkan siswa tersebut ke daftar pelatihan Anda, dengan cara ini pelatihan Anda akan efektif untuk mereka,” sistem melanjutkan.

“Oke, tambahkan nama-nama ini ke daftar. Xiaoming Huang, Xun Li, Congcong Wu…omong-omong, apakah daftar pelatihan ini menerima semua orang?” Dai Li bertanya tiba-tiba.

“Tentu saja tidak. Yang ditambahkan ke daftar pelatihan Anda harus yang Anda latih sendiri. Jika mereka tidak lagi dilatih oleh Anda, maka mereka akan dihapus dari daftar. Anda juga dapat menghapusnya sendiri dari daftar. Anda dapat menambahkan orang secara acak untuk mengujinya, ”kata System.

Dai Li mengikuti kata-kata Sistem dan mulai memikirkan beberapa atlet terbaik dunia. Namun, sistem menunjukkan bahwa itu tidak dapat menambahkan mereka ke daftar. Kemudian Dai Li mencoba menambahkan beberapa teman sekamarnya ke dalam daftar, tetapi tetap gagal.

“Jadi memang benar aku hanya bisa menambahkan mereka yang dilatih olehku!” Dai Li mempertimbangkan hal ini, lalu kembali ke dunia nyata dan memulai latihan yang sebenarnya.

…

Pull-up adalah salah satu mata pelajaran ujian masuk PE sekolah menengah, terutama menguji perkembangan tubuh bagian atas, serta kekuatan gantung. Banyak orang berpikir bahwa pull-up adalah tentang memiliki otot di lengan mereka. Pada kenyataannya, itu bukan hanya tentang memiliki lengan yang kuat, tetapi juga memiliki bahu yang kuat dan punggung yang kuat. Sama seperti para binaragawan di gym, mereka sebenarnya melakukan pull-up untuk melatih otot-otot di punggung mereka sebagai lawan dari otot-otot di lengan mereka.

Untuk berlatih pull-up, sangat penting untuk mempelajari cara menggunakan kekuatan Anda. Bagi mereka yang bahkan tidak bisa menyelesaikan satu pull-up, bukan karena mereka tidak memiliki kekuatan yang cukup, tetapi mereka tidak tahu teknik yang tepat. Biasanya, mereka yang bahkan tidak bisa menyelesaikan satu pull-up bisa melakukan setidaknya satu atau dua setelah mempelajari bentuk yang benar. Misi pertama Dai Li adalah mengajari murid-muridnya bagaimana membuat gerakan yang benar, dan bagaimana menggunakan kekuatan mereka bersama dengan teknik.

Pull-up sebenarnya adalah gerakan paling dasar untuk pelatihan olahraga. Itu juga yang paling akrab bagi seorang mahasiswa yang mengambil jurusan pelatihan olahraga. Baginya, itu adalah hal yang mudah untuk mengajari mereka gerakan dan teknik yang tepat untuk menggunakan kekuatan mereka dengan sebaik-baiknya.

“Xiaoming Huang, perhatikan penggunaan kekuatan bahumu. Gunakan bahu Anda untuk memimpin tubuh Anda. Baik sekali. Gunakan lebih banyak kekuatan. Jangan hanya menggunakan lengan bawah Anda. Gunakan kekuatan dari semua otot tubuh bagian atas Anda. Jangan angkat pinggul Anda, itu tidak akan berhasil! Angkat bahu Anda, ya, seperti itu! Sudah selesai dilakukan dengan baik! Coba lagi!”

Dai Li mulai menopang kakinya, tetapi sekarang dia telah melepaskannya sepenuhnya dan menginstruksikan Xiaoming Huang untuk menyelesaikan pull-up lagi sendirian.

“Saya berhasil! Saya menyelesaikan pull-up sendiri! ” Xiaoming Huang turun dari palang horizontal dan memuji dengan girang. Murid-murid lain memandangnya dengan iri.

Dai Li menyeka keringat dari dahinya. Dia bergumam pada dirinya sendiri, “Xiaoming Huang ini terlihat berat dan lambat. Namun, dia cukup pintar, dan pemahamannya tidak buruk. Saya hanya mengajarinya sekali dan dia sudah menguasai tekniknya. Mungkinkah dia benar-benar memiliki bakat dalam olahraga? ”

“Itu tidak ada hubungannya dengan bakatnya. Ini adalah kartu ‘pelatih tingkat atas’ yang mengguncang!” kata Sistem lagi.

“Apa artinya?” Dai Li bertanya dalam benaknya.

“Xiaoming Huang hanyalah orang biasa. Karena dia kelebihan berat badan, fleksibilitas dan kompatibilitasnya lebih buruk daripada yang lain. Karena Anda sekarang dalam kondisi ‘pelatih tingkat atas’, itu memberi Xiaoming Huang hasil pelatihan tingkat atas. Hanya butuh satu kali baginya untuk mempelajari teknik pull-up.” Sistem berhenti, lalu melanjutkan, “Jika Anda tidak percaya, Anda dapat mencobanya pada yang lain.”

Setelah beberapa saat, 11 siswa lainnya menguasai teknik pull-up. Kebanyakan dari mereka mempelajarinya setelah hanya satu sesi latihan. Sangat sedikit dari mereka yang perlu berlatih lebih dari sekali untuk menguasainya. Hal ini membuat Dai Li menyadari bahwa Sistem bukanlah lelucon.

Teknik pull-up tidak terlalu sulit, tetapi, bagaimanapun, tidak mungkin bagi orang normal untuk mempelajarinya setelah mencobanya hanya sekali. Atlet atau penari yang telah dilatih secara profesional menghabiskan lebih sedikit waktu daripada rata-rata orang ketika mempelajari gerakan baru. Ini karena tubuh mereka memiliki fleksibilitas dan kompatibilitas yang lebih baik. Butuh waktu lebih lama bagi orang gemuk untuk mempelajari gerakan baru daripada orang normal karena mereka memiliki fleksibilitas dan koordinasi yang buruk.

Tentu saja, selalu ada pengecualian. Jinbao Hong, misalnya, adalah seorang gemuk tangkas yang terkenal. Mempertimbangkan bentuknya, dia pantas mendapatkan kata-kata pujian seperti “jenius” karena fleksibilitas dan kelincahannya! Tetapi para genius tidak ada di mana-mana. Jika itu hanya Xiaoming Huang, Dai Li bisa menganggapnya sebagai kebetulan. Tapi semua 12 siswa seperti ini. Mereka tidak butuh waktu lama untuk menguasai teknik pull-up. Tidak mungkin semua 12 orang itu jenius. Satu-satunya penjelasan adalah bahwa Sistem Pelatihan benar-benar berkuasa!

“Sistem Coaching benar-benar bekerja. Saya tidak percaya bahwa Tuhan telah memberi saya sistem curang yang luar biasa! Jika semuanya berjalan dengan baik, para chubbies ini semua bisa mendapatkan nilai penuh pada ujian masuk PE sekolah menengah dalam dua minggu! ” Dai Li berpikir sendiri.