Almighty Coach - MTL - Chapter 295

Bab 295

Bab 295: Pelatihan Rehabilitasi

Baca di meionovel.id jangan lupa donasinya

“Jangan berhenti! Semangat! Lima lagi!” Dai Li mendesak Anshan Wang.

Di halaman latihan, Wang berdiri di depan ekspander dada resistensi pneumatik, melakukan latihan tarik-silang dengan tangannya terus menerus. Ekspander dada relatif maju. Fitur yang paling menonjol adalah penyesuaian beban latihan yang tepat.

Alat fitnes tradisional berbobot gravitasi, yaitu, berat bebas diubah dengan penambahan atau penghapusan tumpukan berat besi. Misalnya, setumpuk peralatan kebugaran yang digunakan di Eropa dan Amerika biasanya memiliki berat 10 pon. Tumpukan lima pon tidak begitu umum terlihat. Yang paling ringan beratnya 2,5 pon. Artinya, berat bebas minimum yang ditambahkan atau dihilangkan dalam pelatihan adalah 2,5 pon.

Namun, bahkan peralatan kebugaran resistensi pneumatik yang paling umum digunakan mampu menyesuaikan berat bebas dengan akurasi 1 pon. Produk dari merek ternama, seperti KEISER, dapat mengubah berat badan sebesar 0,1 pon, yang memang merupakan yang terbaik untuk memenuhi tuntutan atlet profesional akan latihan yang tepat.

Selain itu, peralatan tersebut dapat mengubah berat bebas secara terpisah. Misalnya, ketika melakukan latihan beban untuk kedua lengan, seseorang dapat menggunakan beban bebas yang berbeda untuk masing-masing lengan. Jadi, sangat efektif jika digunakan dalam latihan olahraga, seperti tenis meja dan bulu tangkis, di mana kedua tangan pemain digunakan secara berbeda.

Anshan Wang mengatupkan giginya dan mencoba melakukan yang terbaik. Ekspresinya menunjukkan bahwa beban latihannya sangat berat, dan dia hampir mencapai batasnya. Meskipun setiap tindakan adalah tantangan baginya, dia bersikeras untuk menyelesaikan, dan tidak menyerah.

“Ayo, tinggal empat lagi! Gertakan gigimu dan bertahanlah! Ketekunan membawa Anda kemenangan akhir! Dai Li menyemangatinya lagi, berdiri di sampingnya.

Zhizhong Gu dan Bin Wang menatap pemandangan di dekatnya, berdiri berdampingan.

Pelatihan sampai batas fisik seseorang adalah sesuatu siksaan bagi para atlet. Tidak diragukan lagi mereka akan menolaknya. Meskipun Dai Li bukan pelatih terkemuka di seluruh dunia, dia entah bagaimana bisa meyakinkan seorang atlet top di dunia untuk menerima pelatihan ekstrem seperti itu. Keterampilan ini telah menjelaskan keberhasilannya.

“Dia hanya butuh beberapa hari untuk menyelesaikannya. Kami semua meremehkannya,” kata Bin Wang tentang Li.

Zhizhong Gu mengangguk setuju, berkata, “Ya. Saya tidak pernah mengharapkan itu. Saya pikir dia mungkin perlu satu tahun atau lebih, untuk berkenalan dengan atletnya, sebelum dia bisa menjalankan rencana latihannya dengan lancar. Tetapi dalam waktu tidak lebih dari seminggu, Anshan Wang bersedia mengikuti instruksinya untuk melatih dirinya sekeras itu. Sungguh di luar ekspektasi saya. Itu bagus. Itu artinya sekarang aman untuk memintanya menangani Xiangxian Zuo.”

Wang kagum dengan kata-kata Gu, dan dia berkata, “Tetapi dokter telah merekomendasikan dia untuk beristirahat selama beberapa hari.”

“Pelatihan rehabilitasi adalah salah satu tugas pelatih kebugaran.” Gu berhenti dan kemudian melanjutkan, “Swedia Terbuka akan segera dimulai. Kami tidak bisa menunggu lebih lama lagi. Ini adalah suatu keharusan bagi kita untuk memulihkan Zuo. Dia adalah satu-satunya atlet kidal yang kami miliki. Kita perlu mengandalkan dia, setidaknya untuk double.”

…

“Apa masalahnya?” Dai Li dipanggil ke kantor oleh Zhizhong Gu.

Gu menyuruhnya duduk, lalu dia berkata, “Xiangxian Zuo telah beristirahat selama lima hari, dan besok dia akan kembali. Saya harap Anda dapat mengambil tugas rehabilitasi Zuo. Ada masalah dengan itu?”

“Aku? Bertanggung jawab atas rehabilitasinya?” Dia terkejut pada awalnya, lalu menerima tanpa ragu-ragu, “Oke.”

Gu berkata, “Swedia Terbuka akan datang, dan kami kekurangan waktu. Saya harap Anda dapat membantu Zuo pulih, membuatnya kembali berlatih sesegera mungkin. Banyak yang harus kami lakukan sebelum pertandingan dimulai. Kami tidak bisa menunda apapun.”

Xiangxian Zuo memutar pergelangan kakinya selama pelatihan lima hari yang lalu. Tidak ada yang serius ditemukan dalam pemeriksaan medis. Namun, dia diminta untuk tetap di tempat tidur dan tidak melakukan sesuatu yang intens. Latihannya harus dihentikan sebagai hasilnya.

Ketika atlet profesional cedera, tidak mungkin mereka pulih secara perlahan seperti orang biasa. Mereka akan mengikuti pelatihan rehabilitasi setelah mereka pulih sampai batas tertentu. Melalui pelatihan, mereka dapat pulih lebih cepat, dan membangun kembali kemampuan mereka.

Jadi, sangat penting bagi Zuo untuk mengikuti pelatihan rehabilitasi. Li tidak menyangka bahwa dia akan diberi tugas yang begitu penting.

Dia telah berada di tim tenis meja nasional tidak lebih dari sebulan, dan hanya berada di tim utama selama lebih dari seminggu. Tugas tentang atlet papan atas ini seharusnya diberikan kepada pelatih berpengalaman, bukan pelatih baru, seperti dia. Tapi Zhizhong Gu memutuskan untuk memilihnya.

Li tidak mengkhawatirkan dirinya sendiri, karena pertama, itu adalah pekerjaannya sebagai pelatih kebugaran, dan dia memiliki banyak pengetahuan profesional tentang itu, dan kedua, dia memiliki senjata ajaib, pijat rehabilitasi.

…

Xiangxian Zuo melepas kaus kaki dan sepatunya, memperlihatkan pergelangan kaki ungunya yang bengkak.

“Masih banyak darah yang keluar,” Dai Li menyuruhnya memakai sepatunya saat itu.

Bagian ungu di pergelangan kakinya adalah tanda darah yang keluar itu, yang juga membawa rasa sakit. Oleh karena itu, langkah awal pelatihan rehabilitasi adalah mengeluarkan darah.

Pada saat yang sama, Li juga melihat beberapa atrofi otot di kaki kirinya, karena terlihat berbeda dari kaki kanannya.

“Istirahat lima hari dan cedera telah mempengaruhi sirkulasi darah di betisnya. Itulah mengapa terjadi atrofi otot ringan.”

Dia sedikit mengernyit. Pengangkatan dan rehabilitasi darah ekstravasat mudah ditangani. Dengan atrofi otot, pelatihan rehabilitasi tidak akan semudah itu.

“Pedal keseimbangan dan bola BOSU diperlukan.” Li membuat rencana pelatihan yang sesuai dalam pikirannya.

Pedal keseimbangan adalah bagian dari peralatan kebugaran umum. Ini dapat membuat kemiringan buatan dan mengubah gradien kemiringan dengan menyesuaikan ketinggian pedal.

Bola BOSU terdiri dari dua bagian: bagian atas adalah setengah bola karet, bagian bawah, platform plastik. Itu juga bisa dianggap sebagai setengah bola yoga.

Bola BOSU tidak stabil. Sulit untuk melakukan gerakan latihan di atasnya, dan dengan demikian, meningkatkan jumlah latihan. Ini adalah peralatan kebugaran untuk pelatihan otot statis, dan kebutuhan mutlak untuk gym atau ruang yoga.

…

Xiangxian Zuo berdiri di atas bola BOSU dengan satu kaki, tubuhnya berayun terus menerus untuk menjaga keseimbangannya. Untuk seorang atlet dengan cedera pergelangan kaki, cukup sulit untuk menjaga keseimbangan saat berdiri dengan satu kaki. Ketika dia berada di bola BOSU, semakin sulit baginya untuk menemukan titik penerapan gaya. Ia harus mengubah pusat gravitasi melalui gerakan tubuhnya agar tetap seimbang.

Pelatihan semacam itu sangat efektif untuk Zuo. Ketika dia menyesuaikan pusat gravitasinya, dia harus memutar pergelangan kakinya, yang pada gilirannya akan mempercepat sirkulasi darah di area sekitar pergelangan kaki. Dengan demikian, darah ekstravasat akan lebih cepat hilang. Pada saat yang sama, ia juga harus menggunakan otot-otot kakinya untuk menjaga keseimbangan. Atrofi ototnya juga mereda.

Pelatihan rehabilitasi, bersama dengan pijat rehabilitasi Li, membantu mengembalikan Zuo kembali normal hanya dalam lima hari.

…

Zhizhong Gu sedang berjalan ke ruang pelatihan dengan riang.

“Aduh!” jeritan tiba-tiba terdengar. Gu segera menemukan bahwa itu adalah Xiangxian Zuo.

“Xiangxian Zuo cedera pergelangan kakinya belum lama ini. Apa dia terluka lagi?”

Gu berjalan lebih cepat untuk beberapa langkah dan bergegas ke ruang pelatihan, hanya untuk melihat bahwa Zuo berbaring di bangku pelatihan, dengan Dai Li memijat pinggang Zuo.

“Pinggang Xiangxian Zuo terluka. Dai Li mungkin telah menyentuh lukanya.” pikir Gu. Dia kemudian memutuskan untuk memberi tahu Dai Li untuk lebih memperhatikan cedera pinggang Zuo selama pemijatan.

Tapi saat berikutnya, ekspresi kenikmatan yang luar biasa muncul di wajah Zuo.

“Yah, aku harus pergi ke ruang medis dulu. Dokter Chen sedang menungguku.” Dia berpikir, saat dia bergerak melintasi halaman pelatihan, menuju ke ruang medis secara langsung.

…

Di ruang medis tim tenis meja nasional, dengan laporan pemeriksaan terbaru di tangan, dokter menunjukkan wajah serius.

“Dokter Chen, bagaimana cedera Xiangxian Zuo di kakinya? Bisakah dia melanjutkan pelatihan?” Zhizhong Gu bertanya dengan gugup.

Dokter Chen meletakkan laporan dan menyesuaikan kacamatanya, lalu berkata, “Menurut hasil pemeriksaan, Zuo telah pulih. Tidak ada masalah baginya untuk melanjutkan pelatihan.”

“Itu meyakinkan,” kata Gu, lega.

“Tapi …” Dokter Chen berkata, “Saya pikir dia pulih terlalu cepat. Menurut perkiraan saya, keseleo seperti itu membutuhkan waktu lebih dari lima belas hari untuk pulih. Kadang butuh waktu sebulan. Baru sepuluh hari, namun dia telah pulih … pemulihan total. ”

“Ini mungkin karena pelatihan rehabilitasi! Kami telah menyewa pelatih fisik baru bernama Dai Li, ”kata Gu dengan santai.

“Saya telah bertemu pemuda itu,” Dokter Chen mengangguk dan berkata, “Selain itu, saya memeriksa luka lamanya di pinggang, dan ternyata jauh lebih baik.”

“Apakah begitu? Apa kabar baik! Saya tidak akan khawatir tentang kurangnya atlet yang kompeten untuk Swedia Terbuka ini.” Semburat kebahagiaan terpancar di mata Gu.

Dokter Chen kemudian melanjutkan, “Kami telah membicarakan cedera pinggangnya sebelumnya. Cederanya dianggap ireversibel, kecuali dia menjalani operasi. Kita harus berterima kasih kepada Tuhan jika tidak memburuk lagi. Tetapi laporan pemeriksaan saya menunjukkan bahwa itu pulih! Jika dia beristirahat setiap hari, kasus seperti itu bisa dijelaskan. Tetapi dengan mempertimbangkan intensitas pelatihan tim kami, hampir tidak mungkin untuk menunjukkan hasil seperti ini.”

“Maksudmu cedera Xiangxian Zuo semakin baik?” tanya Gu.

“Anda dapat memahaminya dengan cara ini,” Dokter Chen mengangguk dan melanjutkan, “Saya telah menjadi dokter selama lebih dari 20 tahun. Sejujurnya, ini pertama kalinya saya menyaksikan pemulihan cedera yang tidak dapat dipulihkan.”

Tiba-tiba, Gu memikirkan pemandangan yang baru saja dilihatnya. Dai Li sedang melakukan pijat pinggang untuk Xiangxian Zuo…

“Apakah karena dia?”