Almighty Coach - MTL - Chapter 168

Bab 168

Bab 168:

Baca meyakinkan di meionovel.id jangan lupa donasinya

“Guohong Niu, melalui pengamatan kemarin, saya menemukan bahwa masalah utama Anda adalah bahwa Anda memiliki terlalu banyak kekuatan pendorong,” kata Dai Li, menyoroti kelemahan Guohong Niu. Guohong Niu mencibir sebagai tanggapan.

“Saya memiliki terlalu banyak kekuatan push-off?” Guohong Niu bertanya dengan arogan, “Pelatih Li, bukankah kekuatan pendorong yang besar seharusnya menjadi keuntungan? Semakin besar gaya push-off, semakin cukup gaya penggeraknya, sehingga semakin banyak percepatan yang diperoleh atlet. Pelatih selalu mengomentari kekuatan push-off yang rendah dari para atlet. Ini adalah pertama kalinya saya mendengar seorang pelatih mengeluh tentang kekuatan push-off yang besar. Pelatih Li, mengapa Anda menganggap keuntungan ini sebagai kerugian? ”

Dai Li masih memiliki senyum di wajahnya. Kemarin, selama pendeteksian Guohong Niu dengan detektor canggih, ketika dia menemukan “terlalu banyak gaya dorong” di area yang tidak menguntungkan, dia juga mengira detektor telah mencampuradukkan kelebihan dan kekurangannya. Kekuatan push-off yang besar seharusnya menjadi keuntungan.

Tetapi kemudian, setelah melakukan analisis yang cermat dengan menerapkan pengetahuan yang diperolehnya di tim nasional, Dai Li akhirnya menyadari bahwa terlalu banyak kekuatan push-off, yang dimiliki Guohong Niu, memang merupakan kekurangan teknik berlari.

Tanpa terdengar bingung, Dai Li memulai penjelasannya, dengan mengatakan, “Teknik lari cepat tradisional menyatakan bahwa sendi lutut kaki penyangga harus cukup diregangkan selama push-off; Oleh karena itu, teknik push-off yang baik selalu penting bagi atlet, yang juga diminta untuk meningkatkan kekuatan push-off dan kemampuan tungkai bawah mereka. Ini seharusnya teknik yang telah kamu latih sebelumnya, kan? ”

Guohong Niu mengangguk. “Ini memang teknik yang saya gunakan ketika saya masih di sekolah menengah pertama dan atas. Namun, ketika saya diterima di Universitas Tsinghua, saya mengubah teknik saya menjadi lari gaya ayunan, yang seharusnya menjadi teknik sprint paling umum di tim nasional, kan?”

“Tim nasional menggunakan teknik lari ala ayunan ya. Namun, ketika atlet berlari dengan cepat, menurut teknik ini, mereka tidak perlu meregangkan sendi lutut mereka sampai ke titik lockout,” kata Dai Li.

“Sendi lututku tidak terentang sepenuhnya,” Guohong Niu segera membalas.

“Tenang saja, aku belum menyelesaikan penjelasanku. Saat Anda berlari, meskipun sendi lutut Anda tidak meregang sepenuhnya, Anda mengerahkan terlalu banyak kekuatan selama gerakan push-off Anda. Teknik lari gaya ayunan Anda masih belum sempurna. Anda secara tidak sadar menekuk lutut Anda dengan sengaja selama push-off, yang menghasilkan transisi yang relatif lambat ke ayunan depan berikutnya. Karena itu, waktu yang Anda habiskan untuk kaki penyangga Anda diperpanjang. Saya tidak berpikir Anda membutuhkan penjelasan saya tentang apa yang menghabiskan terlalu banyak waktu di kaki pendukung Anda terhadap kecepatan Anda, bukan? ”

Dalam sprint, memiliki kaki pendukung berarti kontak antara tubuh manusia dan tanah. Semua jenis kontak antar objek akan menghasilkan resistensi; oleh karena itu, semakin lama seseorang menggunakan kaki pendukungnya, semakin lama mereka akan menghadapi resistensi, yang pada gilirannya mempengaruhi seberapa besar resistensi ke depan yang akan ada. Pelari mencoba yang terbaik untuk mempersingkat waktu yang dihabiskan di kaki pendukung mereka, yang mengurangi jumlah perlawanan yang mereka hadapi saat berlari. Tentu saja, waktu yang dihabiskan untuk kaki penyangga tidak akan pernah nol; jika tidak, sprinter akan terbang, dan sprint akan menjadi kompetisi terbang.

Sebagai sprinter kelas satu, Guohong Niu tentu tahu tentang teori-teori ini. Dia juga seorang superstar akademis, jadi dia pandai berpikir. Setelah mempertimbangkan dengan cermat, dia tahu bahwa apa yang dikatakan Dai Li itu benar.

Namun, Guohong Niu masih tidak ingin meningkatkan tekniknya. Dia adalah orang yang bangga, dan sudah terbiasa diperlakukan sebagai pemimpin yang dihormati oleh teman-temannya sejak kecil. Harga dirinya mencegahnya untuk mengakui bahwa dia telah melakukan kesalahan.

“Apa yang kamu katakan masuk akal. Kekuatan push-off saya memang bisa memperpanjang waktu yang dihabiskan di kaki pendukung saya, yang bisa memperlambat saya sedikit. Tapi jangan lupa bahwa gaya push-off yang besar juga dapat menghasilkan lebih banyak tenaga penggerak dan meningkatkan kecepatan. Peningkatan kecepatan ini cukup besar untuk mengimbangi kerugian yang disebabkan oleh lebih banyak waktu yang dihabiskan untuk kaki pendukung, ”kata Guohong Niu dengan tenang. Dia tahu bahwa jika dia ingin membuktikan maksudnya, dia harus mengungkapkan fakta dan alasan dengan Dai Li dengan tenang.

“Memang benar bahwa saya tidak dapat mengetahui mana dari keduanya yang memiliki dampak lebih besar, kekuatan pendorong yang dihasilkan dari dorongan atau perlawanan yang disebabkan oleh waktu yang lama yang dihabiskan pada kaki pendukung Anda. Namun, yang saya yakini adalah teknik Anda harus ditingkatkan, ”kata Dai Li, merentangkan tangannya.

“Mengapa? Jika gaya dorong yang dihasilkan dari push-off lebih besar daripada resistensi yang disebabkan oleh waktu yang dihabiskan untuk kaki pendukung saya, modifikasi teknik akan mengakibatkan penurunan kinerja saya, ”kata Guohong Niu dengan arogan.

Dai Li terus menjelaskan perlahan, “Saya tentu memiliki dasar untuk memikirkan hal ini. Apakah Anda sering mengalami tekukan lutut depan yang longgar, serta pusat gravitasi yang rendah?”

“Bagaimana kamu tahu itu?” Ekspresi Guohong Niu berubah.

“Ini juga hal-hal yang disebabkan oleh gaya dorong ekstra besar Anda, yang tidak hanya memperpanjang jumlah waktu yang dihabiskan untuk kaki penyangga Anda, tetapi juga mencegah otot-otot menjadi rileks, yang selanjutnya berdampak pada transisi dan kecepatan penghubung dari kaki Anda. ayunan fleksi pinggul. Kadang-kadang bahkan dapat menyebabkan kelemahan, seperti tekukan lutut yang longgar, serta pusat gravitasi tubuh yang rendah. Ini tidak sesuai dengan karakteristik lari tipe ayunan, yaitu pusat gravitasi tinggi, ayunan depan quad, mendorong kaki depan ke bawah, dan pergantian cepat dan tekukan lutut yang ketat!” Dai Li menjelaskan.

Guohong Niu tercengang. Kerugian yang disebutkan Dai Li adalah hal-hal yang tidak dia ketahui; tidak ada yang memberitahunya hal-hal ini sebelumnya.

Secara teknis, apa yang dikatakan Dai Li benar sekali. Namun, teori yang terdengar sempurna tidak cukup untuk meyakinkan Guohong Niu. Namun, dia benar-benar terkesan dengan dua kelemahan yang baru saja disebutkan Dai Li. Guohong Niu memang pernah mengalami tekukan lutut yang longgar, serta pusat gravitasi yang rendah, dalam latihan hariannya.

Efek ini tidak terjadi sepanjang waktu, tetapi kadang-kadang terjadi, terutama ketika ada volume pelatihan yang besar. Guohong Niu mengira terjadinya kelemahan ini disebabkan oleh kegagalan untuk sepenuhnya menyelesaikan gerakan teknik ketika dia kelelahan.

Tapi sekarang, alasan sebenarnya dari efek ini seharusnya seperti yang dikatakan Dai Li. Kekuatan push-off-nya memperpanjang waktu yang dihabiskan pada kaki pendukungnya, dan mencegah otot-otot rileks, yang selanjutnya mempengaruhi transisi dan kecepatan penghubung dari ayunan fleksi pinggul.

Pada saat ini, Guohong Niu akhirnya menyadari apa yang dikatakan Dai Li benar. Kekuatan push-off-nya memang kelemahannya!

Saya yakin. Saya benar-benar yakin, Guohong Li berbisik pada dirinya sendiri. Dia segera menurunkan kewaspadaannya dan berkata dengan tulus, “Pelatih Li, tolong bantu saya memperbaiki kekurangan ini!”

Dai Li tersenyum dan menganggukkan kepalanya. Dia akhirnya menjinakkan Guohong Niu, yang merupakan ketua tim dari tim sprint Universitas Tsinghua. Pamornya sebagai pelatih di sini juga kini sudah mapan.

Dia menyerahkan kertas A4 kepada Guohong Niu dan berkata, “Ini adalah rencana pelatihan yang saya atur untuk Anda, lihat saja!”

“Terima kasih, Pelatih Li. Saya akan melakukan pelatihan dengan serius sesuai dengan rencana Anda. ” Guohong Niu mengambil rencana pelatihan dengan kedua tangannya, menyatakan tekad bahkan tanpa melihat rencananya.

“Bagus. Nanti saya akan memberi Anda instruksi tentang esensi dari gerakan teknik terkait secara pribadi, ”Dai Li tersenyum. Pemimpin tim, Guohong Niu, telah dijinakkan. Sekarang, pembinaannya akan bebas dari hambatan.

Dai Li tidak bisa tidak melihat ke arah Sijie Yang, yang berdiri di ujung barisan.

Hanya Sijie Yang yang tersisa. Sebagai seorang pria dengan kemampuan A-level, dia seharusnya menjadi orang yang paling merepotkan!”